我每年都會進行一次體檢，看看有沒有啥毛病，上個月體檢完結果下來后發現自己的血檢報告里邊有一項叫做低密度脂蛋白膽固醇的數值偏高，超過了最高值的3.6，已經發展到了4.33。

后來去醫院搞了一上午的復查，醫生說慶幸目前沒有發現斑塊，后來接受了大概3個月的調理，才逐漸恢復了，給我整得還以為自己要嘎嘎了！

根據我自己的經歷，并結合醫生給我傳授的知識，讓我來給大家說說低密度蛋白異常升高后危害都有哪些，又該怎么辦?

危害??
低密度脂蛋白膽固醇升高之后可能會引發血管內膜產生炎癥反應，造成我們的血管內膜損傷。當血管內皮受損之后，血管內的脂類就會沉積在內膜損傷處，引發動脈硬化，形成動脈硬化斑塊。
?? 硬化的斑塊達到一定的體積會影響動脈的供血，引起心腦等重要臟器缺血，出現頭痛，心肌缺血等癥狀。冠心病、腦中風就是這么來的??。

調理方法??
檢查之后的三個月，每天堅持“杜絕肥肉和油炸”，其他的該吃就吃，尤其是綠色的蔬菜，吃得是最多的，但也要注意控制哈，別過量就行。（總的來說就是低脂飲食，減少高脂食品）

同時呢，之前我不愛運動，醫生說這也是誘發因素之一。所以之后每個星期，我至少要抽空有時候一周3次，有時候4次，每次半個小時的慢跑，還別說雖然累是累了點，但跑完后身心舒暢啊。反正就是這么簡單，堅持即可，具體原理雖然不太清楚，但3個月后復查，結果能讓我滿意就行。

希望我的這次經歷能夠對大伙們有點用處，謝謝點贊、評論、轉發哦~??