近期后臺有不少粉絲私信我一個問題，??他們發現自己睡覺時不自覺緊咬了一晚上牙齒，一覺醒來自己咬肌酸酸的。

??如果你也有這樣的情況，一定要注意了！可能是長牙、牙周炎、牙齒咬合不良等多種原因造成的。
就拿我昨天碰到的一位患者為例，他之前有鑲牙史，因出現一個多月睡覺時咬牙的情況前來我院就診。經過相關檢查，發現??是鑲牙后護理不佳導致牙齒咬合不良造成的。當即我就給患者提出了治療方案，即通過器械把高點的部分調磨掉，就能改善牙齒咬合不良的情況。

除上述方法外，我還囑咐患者需要通過下述方法來預防疾病的復發：
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1??練習咀嚼：可以進行一些特定的咀嚼練習，幫助口腔逐漸適應新的咬合關系。
2??注意飲食：選擇較小、易于咀嚼的食物，如米飯、饅頭、粥、包子、餃子、餛飩、面條等，有助于減輕口腔的負擔。
3??保持口腔衛生：良好的口腔衛生對于口腔健康是比較重要的。堅持每天刷牙、使用牙線和漱口水，定期潔牙，有助于預防口腔問題的發生。

需要注意的是，每個患者因個體差異，具體的情況也會有所不同，建議盡快就醫??診治。
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