坐診這么多年來，發現長痘是很多人的煩惱??，其實我也很能理解，因為長痘痘期間不但容易又紅又痛，還可能因為后續留下紅色的、黑色的痘印，甚至痘坑，影響美觀，所以很多患者朋友回來找我們幫忙，希望盡快去除，此時我一般建議采取以下幾種方法，有助于達到較好的效果喲??????

?使用藥物：患者合理使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等藥物，有助于影響黑色素細胞的狀態，起到淡化、消除痘印的作用。
?激光治療：利用激光釋放的能量分解色素顆粒，可在一定程度上刺激皮下組織再生，促進凹洞性痘印改善有一定作用。
?果酸換膚：部分患者的痘印較為明顯，可以就醫通過局部使用高濃度的果酸，促使老化角質層脫落，加快角質細胞、上層表皮細胞的更新，改善痘印。

??為了更好改善，也建議大家平時注意以下幾方面：

??加強皮膚護理：比如通過戴防曬帽、涂防曬霜等做好防曬工作，盡量每晚使用溫和的洗面奶洗臉，在早上用清水洗臉即可。
??調整飲食：可以每天吃1-2個蘋果、獼猴桃，或者每天吃200-400g黃瓜、白菜等，對皮膚調節也是有好處的。
??避免熬夜：建議每晚11點以前入睡，保證7-8個小時的睡眠時間，盡量不要熬夜，養成規律的作息習慣。

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