糖友們最煩惱的應(yīng)該就是想吃但是又怕升糖，我也是一名糖友，好多好吃的糖果、糖果現(xiàn)在我們都不能吃了，但是有一些水果是可以吃的，我們?cè)诔赃@些水果時(shí)注意控制量就行了。
糖友們快快點(diǎn)贊??收藏起來吧～

??獼猴桃：獼猴桃的含糖量是14.5%，含糖量低。
??草莓：草莓是低糖、低GI（升糖指數(shù)）、低熱量，且含有豐富的維生素C，是優(yōu)秀選手代表。
??櫻桃：櫻桃的GI（升糖指數(shù)）是22，GL（血糖負(fù)荷值）是2，屬于低糖、低熱量的水果，比較適合我們吃。

?關(guān)于控糖，我還有幾點(diǎn)小建議，比如堅(jiān)持吃早餐、少吃有添加劑的東西、不熬夜、適量運(yùn)動(dòng)等。

最后我想說，我通過吃一些水果和調(diào)整生活方式，現(xiàn)在的血糖都在正常范圍內(nèi)了，控制得非常平穩(wěn)哦！所以糖友們也跟著我提到的內(nèi)容做一做，畢竟擁有一個(gè)好的身體才是最重要的！

如果還有其他疑問??，可以在評(píng)論區(qū)留言。