前幾天我整理了一下私信，發現很多朋友都提到了“額頭長痘”這個問題，還有不少朋友說自己額頭上的痘痘比路邊的草更頑強，好不容易消掉一個，沒幾天又冒出一個新的來，真的苦不堪言??

其實這種情況很常見，我坐診的時候也遇見過不少額頭長痘的患者。
所以今天我想和大家簡單分享一下，為什么額頭會長痘，大家可以對照一下，看看自己有沒有踩中下列雷：
??家族遺傳
??經常戴帽子
??不注意清潔皮膚
……

那么怎么解決額頭長痘這一問題呢??？大家可以嘗試以下方法：
1??合理清潔皮膚：建議一天用清水洗2-3次臉，如果需要使用洗面奶，要選擇性質溫和的洗面奶，比如不含皂基的洗面奶。洗完臉之后，可以用質地柔軟的毛巾按壓臉部，以吸干水分。需注意，建議每三個月更換一次毛巾。
2??適當調整飲食：建議忌口奶油蛋糕、餅干、糖葫蘆等含糖量較高的食物，可以適當地吃黃瓜、梨、蘋果等食物，這些食物的維生素含量比較高，有益于改善皮膚狀態。
3??規范使用藥物：可以遵醫囑使用阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏、硫軟膏等藥物進行治療，因為額頭長痘通常是因為局部毛囊皮脂腺出現了慢性炎癥，而這些藥物有助于減輕、消除炎癥。

??為了改善額頭的狀態，大家還要注意以下幾個方面：
??平時不要長時間地戴帽子，并且要注意選擇透氣性較好的帽子。
??要保持良好的心態，不要因為額頭長痘而過度焦慮、緊張，要盡量避免熬夜，建議在23點前入睡。

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