上個月我額頭上瘋狂長痘，它們又紅又腫又痛，還有不少頂著白尖，我恨不得天天戴個帽子，把我的額頭遮起來??

為了早點好起來，我去醫院檢查了一下。醫生說我這種情況很常見，可能和快要來月經、經常戴頭盔或者帽子、使用刺激性較強的洗護產品等因素有關。我越聽心越涼??，畢竟當時我腦袋上正扣著一頂帽子，還經常用磨砂膏……

現在距離我去醫院已經有一個多星期了，這段時間我一直按照醫生的建議進行干預，目前額頭上的痘已經消得七七八八了，基本上沒再出現過新的痘??
考慮到很多姐妹們也飽受長痘的折磨，所以我想把醫生給我的建議分享給大家??，希望大家也能早點戰痘成功！

??額頭長痘怎么辦？
1??調整護膚方法：我以前隔三差五就會用磨砂膏，這樣容易刺激皮膚屏障，可能加重長痘的情況。所以大家要合理控制磨砂膏的使用頻率，可以2～4周使用一次，并且平時要用性質比較溫和的洗面奶，比如氨基酸類洗面奶。
2??改變飲食習慣：要少吃含糖量較高的食物，比如餅干、蛋糕、冰淇淋等，還要注意忌口辛辣的食物，如辣子雞、水煮魚、麻辣牛肉等，可以適當地吃菠菜、百香果、獼猴桃等富含維生素的食物，這些食物通常有助于改善皮膚狀態。
3??合理使用藥物：醫生說額頭長痘其實是因為這個地方的皮膚有炎癥，所以可以按照醫囑使用阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏、硫軟膏等藥物來治療，促使局部炎癥消退。要特別提醒大家的是，在擦藥之前要先清潔皮膚。

因為我也經歷過額頭瘋狂長痘的情況，所以我特別能理解姐妹們面對這種情況可能會非常苦惱、焦慮，但是大家也千萬不能盲目地使用一些偏方???♂?，以免導致額頭皮膚嚴重受損！

還有些姐妹可能會和我一樣，覺得滿額頭的痘不好看，想戴帽子遮一遮，或者剪個劉海擋一擋，但是姐妹們，這樣可能導致汗液、油脂大量堆積在額頭，反而不利于痘痘的痊愈?

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