??現(xiàn)在，請大家跟我這樣做：用你的牙齒仔細(xì)舔過每一個牙齒，認(rèn)真感受，除了牙齒本身外，靠近牙齦的部位有沒有異物？
??如果有異物感的話，趕緊對著鏡子仔細(xì)瞧一瞧，有可能是出現(xiàn)了牙結(jié)石了。這是我的親身經(jīng)歷，前不久，我在醫(yī)院確診存在牙結(jié)石。

??一開始，我對牙結(jié)石這種東西一知半解。在咨詢醫(yī)生后，我才明白它是什么。
??我的牙結(jié)石還不算很多，醫(yī)生給我進(jìn)行了洗牙處理后，牙結(jié)石就被清理得干干凈凈了。臨走前，醫(yī)生告訴我，如果我沒有做好護(hù)理，牙結(jié)石很可能會再次出現(xiàn)。

??因此，我向醫(yī)生了解了很多護(hù)理事項(xiàng)，希望大家也可以掌握它們：
1??進(jìn)食時，要選擇富含維生素、膳食纖維的食物，比如花椰菜、蘋果等，少吃黏膩的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。
2??進(jìn)食后，要及時漱口，可以適量在嘴里含一口溫水，適當(dāng)用力，讓溫水在口腔內(nèi)活動，清除黏附在牙齒上的食物殘渣。
3??飯后，可以合理使用牙線來清除牙縫里殘留的食物，注意力度，不要過分用力（以不刺痛牙齦的力度為宜）。
4??每天早晚要認(rèn)真刷牙，每次的刷牙時間保持在三分鐘比較合適。
5??每半年就醫(yī)進(jìn)行一次口腔檢查，如果再次出現(xiàn)牙結(jié)石，要及時洗牙。

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