誰懂，我本來想著節食一段時間，瘦個五斤八斤再美美參加同學聚會，結果瘦沒瘦下來，人倒是進醫院了??……我那段時間突然感覺身體沒力氣，而且還經常惡心、腹脹，吐都吐了好幾次，所以我就去醫院檢查了一下，發現血鉀還不到3mmol/L，確診了低鉀血癥??

因為我之前沒怎么聽說過這個病，所以我當時向醫生提了蠻多問題，比如原因、癥狀這些，今天就一起分享給大家??，希望能夠幫助大家預防、識別低鉀血癥！

??患低鉀血癥的原因：
1??過度節食，比如像我之前那樣一天只吃一頓，唯一的這頓飯還沒吃飽……
2??長期在高溫環境作業
3??持續腹瀉
4??長時間嘔吐
……

??除了我出現的那些癥狀，低鉀血癥還可能有以下癥狀和表現：
??四肢麻木
??精神萎靡
??嗜睡
……

?如果已經出現了這些癥狀，大家一定要盡快去醫院做檢查！如果確診了低鉀血癥，也不要太緊張，可以像我一樣采取這些方法：
??飲食補鉀：可以適當地吃菠菜、香蕉、土豆、芹菜、韭菜、胡蘿卜等鉀含量較高的食物。
??藥物補鉀：遵醫囑使用氯化鉀片、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂注射液等藥物，醫生說這些藥物可以補充鉀離子，能夠調整血鉀水平。

最后，我還想用我自己的經歷給大家提個醒——千萬不要過度節食?如果想減肥，一定要合理安排一日三餐，每餐可以吃個七八分飽，然后少吃太油膩的食物，比如炸雞、燒烤、酥肉等。
當然了，有時間的話可以每周運動3-5次，每次30分鐘以上～

如果以上內容對您有幫助，歡迎點贊??、轉發??、關注??～如果還有其他疑惑，歡迎在評論區提問??～