??上周，一個(gè)28歲的男性患者一臉苦澀地來(lái)到了我的診室，他坐下后一言不發(fā)，于是我先開口，詢問他出現(xiàn)了什么癥狀。他才指了指自己的嘴巴，然后像大舌頭一樣告訴我，他舌頭疼，想來(lái)看看到底是怎么回事。

聽完他的話后，我告訴他??舌頭疼的原因有很多，比如食物刺激、口腔潰瘍、舌炎等，可不能隨意處理，要確定患者的具體情況后，我才能給他進(jìn)行治療。

隨后，我給他進(jìn)行了一番檢查后，確診他是得了口腔潰瘍。經(jīng)過一段時(shí)間的治療后，昨天他過來(lái)復(fù)查了一下，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)了正常。

??口腔潰瘍不算嚴(yán)重，但真出現(xiàn)了這種問題，那可是吃不好、睡不好，大家還是做好護(hù)理，避免患病吧。下列這些預(yù)防措施，大家要及時(shí)掌握喲：

1??平時(shí)適量吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、梨子、菠菜等。
2??保證蛋白質(zhì)的攝入，可以適量吃一些瘦肉、魚肉、雞蛋等。
3??每天應(yīng)該及時(shí)喝水，保證水分的攝入，每天喝1500ml-2000ml的水比較合適。
4??注意忌口，不吃辛辣刺激性食物，比如熏肉、炸雞、烤肉、炸串等食物。
5??在吃含有魚刺、骨頭的食物時(shí)，要小心進(jìn)食，不要刺傷舌頭。
6??禁煙戒酒，不要讓香煙或酒精對(duì)舌頭造成頻繁的刺激。

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