?前段時間，我和朋友一起出去聚餐，以前她的胃口很好的，但那次卻沒吃兩口，就一臉痛苦地放下了筷子。我連忙詢問她發生了什么事情，聽她解釋說，她舌頭痛得不行，實在是吃不下去了。

??為了改善她的情況，我立刻帶她去了附近的醫院。醫生給我朋友進行檢查后，告訴我們，她的問題是口腔潰瘍造成的。我還覺得奇怪，像我自己也曾經得過口腔潰瘍，但都是在臉頰內側的黏膜上出現的，居然還會出現在舌頭上？

??聽完醫生的解釋后，我追問他，那我朋友該怎么治療呢？

??按照醫生的囑咐，我讓朋友認真用藥。昨天，我們再出去聚會時，她又恢復了以往“大胃王”的風格了。

??為了我的朋友可以不再受到口腔潰瘍的困擾，也為了大家的身體健康，我總結了如下幾條預防措施：

1??平時要適量多喝水，每天可以喝八杯水。
2??適量多吃富含維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E等營養物質的食物，比如蘋果、橘子、番茄等。
3??注意口腔黏膜的防護，不要吃堅硬、尖銳的食物，比如脆骨、堅果、薯片等。
4??及時戒煙、戒酒，不要喝咖啡、可樂等刺激性飲品。
5??不吃辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等。
6??加強口腔的清潔衛生護理，早晚要認真刷牙，每一顆牙齒都要仔細刷到，刷牙時間不少于三分鐘。

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