大家的健康意識越來越強，“抗糖??”措施層出不窮，其中木糖醇就屬于很常見的糖替代品，追求健康的生活方式，有它沒毛病！
我有不少糖尿病的患者，他們在沒有患病之前隨便吃吃喝喝不擔心??，但是現在為了避免病情發展，飲食結構就需要特別注意，所以不時會有人專門來問我這樣能不能吃，那樣能不能喝，其中木糖醇是否能吃就是比較常見的。
其實變成糖友并不代表要拒絕???♀?糖分，木糖醇可以放心選擇，但是需注意適量吃哦??。

??這里順便和大家分享一下管理血糖小tips：
??控制飲食：注意控制好每天的總體熱量攝入，一天攝入2500-3500千卡較為合適，可以盡量低鹽、低脂，保證清淡的飲食。
??結合運動：在餐后1小時通過散步、爬山等進行30分鐘左右的運動，有利于能量消耗，調節血糖水平。
??藥物治療：除了生活護理，還需注意根據個人情況根據醫生建議決定是否使用降血糖藥物治療。
??定期監測血糖：可以每周測3-4次餐前、餐后及睡前血糖，便于及時發現血糖控制不佳合理做出相應調整。

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