秘說句老實話，男性的年齡增大以后，出現性功能下降的問題還是很常見的。大家也不用過于緊張，其實這也不會影響身體健康。

??當然了，如果大家的年齡不算大，還屬于青壯年，但性功能有所下降，那肯定還是不行的。建議大家盡快來醫院進行檢查，了解清楚性功能下降的原因后，才能有效地補身體，進而提升性功能。

??如果男性的身體沒有明確的疾病，只是缺乏營養，就可以適量吃一些富有營養的食物。如果確診男性的性功能下降與疾病有關，那就要遵醫囑吃藥調理了。

??想要提升性功能，除了要關注“吃”的內容，還要重視“動”的內容，平時適當運動，比如慢跑、登山等，對性功能的提升也是有好處的，一天運動半小時就差不多了。

比如，大家可以在周六或者周天空閑的時候，約上三兩個好友一起去附近的山上爬一爬，既可以呼吸新鮮空氣，還可以強身健體，對大家的身體非常有好處喲~
但爬山的時候，注意休息，勞逸結合喲。

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