??各位糖友，你們的血糖還好嗎？血糖水平是不是依然比較高呢？我身邊有不少高血糖的患者，但他們現在的病情都還算是比較穩定的。

??作為一個樂于助人的小編，我當然要為大家謀福利了。經過我的采訪和咨詢醫生，我發現了一個重磅消息！服用藥物當然是治療高血糖的有效手段啦，但食物的降糖作用也不容忽視喲~
??當然了，食物不是藥物，這是大家都要注意的一點。但是，部分食物對降低血糖是有一定的幫助的。

??粗糧
??新鮮蔬菜
??新鮮水果

??大家看到這么多食物，是不是有點無從下手？下面給大家分享一個既好吃又不容易升高血糖的食譜：

??蒜香花椰菜
1??準備花椰菜500克，還有適量的植物油、鹽、醬油、香蔥、蒜等調味料。
2??將花椰菜清洗干凈，切成小朵狀，放在一旁備用。將香蔥、蒜清洗干凈，然后切成蔥末和蒜粒。
3??熱鍋放油，將蒜末倒入鍋里，用小火翻炒，炒成微微呈現褐色的樣子。
4??加入花椰菜進行翻炒，炒熟后加入適量的鹽、醬油來調味，然后翻炒均勻。
5??最后撒上蔥末，翻炒幾下后就可以出鍋了。
看到這里眼睛??應該學會了吧，趕緊自己動手做做看喲！

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