我上周六收治了一個有睡眠問題的男性患者，可能是大家的生活壓力比較大，很多患者都有一定程度的睡眠問題??，患者自述自己今年26歲，有入睡困難、容易驚醒的癥狀，但是情況不是很嚴重，我建議他通過食療的方式來改善情況，??比較常見有助睡眠的食物有：
??核桃
??紅棗
??蓮子

?核桃和紅棗一般都可以生吃，蓮子可以洗凈后，加入大米煮成粥，也可以加銀耳，做成銀耳蓮子羹，都是比較適合的。

??但是上述食物只能起到輔助治療的效果，如果睡眠問題比較嚴重，患者還是需要及時就醫，可以遵醫囑吃安神補腦液、朱砂安神丸、歸脾丸等促進睡眠的藥物進行治療??。

??經過積極處理，患者復查時表示自己的情況已經好多了，大家平時要重視自己的睡眠問題，如果影響到了正常生活，及時就醫才是關鍵！

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