或許有些家人們也會(huì)跟我遇到同樣的問題，家中老人總是“夜抽筋”，最開始會(huì)感到驚慌失措，不知道該怎么辦，后來隨著“夜抽筋”事件的經(jīng)常發(fā)生，讓我們不得不重視起來。去醫(yī)院做了核磁和CT，結(jié)果都正常~，醫(yī)生讓老人要飲食均衡，什么都要吃，別挑，還別說，這么做了之后，“夜抽筋”的頻率真的在降低。

結(jié)合自家老人的情況，并根據(jù)收集的資料，匯總一下老人“夜抽筋”的原因和治療方法。

“夜抽筋”的原因及治療?????

1??長期側(cè)睡：老人家如果總喜歡側(cè)著睡，時(shí)間長了，那一側(cè)的腿可能會(huì)因?yàn)楸粔旱貌皇娣霈F(xiàn)抽筋的情況。

?很簡(jiǎn)單，調(diào)整一下睡姿就好啦！可以讓他平躺睡，或者給他按摩一下，從下往上輕輕推，這樣肌肉就能放松，不適感也就緩解了。

2??受涼：老人家如果穿得太少或者被子蓋得太薄，肌肉受涼了，也容易抽筋。

?這時(shí)候，給他多穿點(diǎn)衣服，多蓋點(diǎn)被子，或者用40℃左右的熱毛巾敷一下，讓血液循環(huán)快點(diǎn)，就不那么難受了。（老人家身體不如年輕時(shí)那么抗凍，得特別注意保暖哦！）

3??缺鈣：老人家如果長期挑食或者吃得太單一，可能會(huì)缺鈣。缺鈣了，骨頭和肌肉就容易出問題，抽筋也就來了，特別是晚上，癥狀還可能更嚴(yán)重。

?給老人家多吃點(diǎn)排骨、鯽魚這些含鈣高的食物。如果還不夠，那就去醫(yī)院開點(diǎn)補(bǔ)鈣的藥，比如葡萄糖酸鈣口服溶液之類的。這樣，老人家就能慢慢擺脫抽筋的困擾啦！

假如你的家中也存在這樣的情況，不妨試試看這些方法。覺得有用的話，可以點(diǎn)贊、收藏、關(guān)注哦~??