肺部是身體的重要呼吸器官，它負責將空氣中的氧氣輸送到身體各個部位，并將體內的二氧化碳排出體外。在冬季，由于空氣干燥、溫差大，很容易導致肺部受損，出現咳嗽、痰多、呼吸不暢等癥狀。因此，冬季養肺潤肺尤為重要。
那么可以怎么食療一下?這些方法其實有很多哦，今天就和大家分享一下?

??百合銀耳粥：取適量鮮百合、大米洗凈，銀耳溫水泡開洗凈后剪碎，一同放入鍋中，加適量清水熬煮成粥。
??秋梨湯：將新鮮鴨梨洗凈切塊，加水熬煮半小時左右即可盛出，不用加糖也能喝到淡淡的甜味哦~
??雪耳杏仁羹：通過適量的雪耳和桃膠泡發3小時以上，再洗凈剪碎備用，和杏仁一起放入燉盅燉2.5小時左右，然后加入椰汁煮開即可。

PS：雖然食療對養肺潤肺有很好的幫助作用，但并不能完全替代藥物治療。如果你的咳嗽、痰多等癥狀持續不減或者加重，一定要及時就醫，以免延誤病情。

??這里也順便告訴大家一個按摩小方法——按迎香穴??！
可以將兩手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚進行一到兩次都可以，對肺部養護有好處哦~

希望大家在冬季能夠注重養肺潤肺，通過合理的飲食和生活習慣來保持身體健康。如果這篇文章對您有所幫助，麻煩三連喲??~