??每當秋風起，落葉紛飛，有些人總會感覺身體仿佛被寒風穿透，手腳冰涼，胃部隱隱不適。這其實是脾胃虛寒的表現。那么，脾胃虛寒究竟是怎么回事？我們又該如何調理呢？今天，就讓我們一起揭開脾胃虛寒的神秘面紗，讓你的身體重新找回溫暖！

??脾胃虛寒，究竟是何方神圣？脾胃虛寒，簡單來說，就是脾胃功能減弱，陽氣不足，導致身體無法有效抵御寒冷。那該??如何調理脾胃虛寒呢？主要有四點，首先調整飲食，其次適度運動，然后注意調節情緒，最后使用健脾丸、參苓白術散、小建中湯等中藥調理。

??推薦兩款適合脾胃虛寒患者的養生茶，分別是?紅棗生姜茶?桂圓枸杞茶?紅茶，具體做法見圖。

??如果脾胃虛寒的癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案，幫助你早日擺脫脾胃虛寒的困擾。同時，也要注意保持良好的生活習慣和情緒狀態，讓身體更加健康、溫暖！??