現(xiàn)在越來越多的朋友加入了運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍，意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，我還是比較欣慰的。不過呢，如果運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)、熱身不充分，很有可能導(dǎo)致急性腰扭傷??。在這個(gè)時(shí)候，大家往往會(huì)出現(xiàn)明顯的腰疼癥狀??，可能坐立難安，甚至可能連睡覺都睡不好。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？別急，小伙伴們，今天就讓我來幫大家支幾招！??

如果急性腰扭傷導(dǎo)致腰疼，不妨試試這些辦法：
1??物理治療
2??藥物治療

如果想要取得更好的治療效果，以下事項(xiàng)大家也要多多關(guān)注???
??注意腰部保暖
??避免勞累

要提醒大家的是，千萬(wàn)不要覺得腰疼忍忍就過去了哦?，大家還是要積極進(jìn)行規(guī)范的干預(yù)，爭(zhēng)取早日消除它帶來的不適感！最后，希望大家都能遠(yuǎn)離腰疼的困擾，擁有健康的身體！

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