??發燒是一種很常見的癥狀，不管是秋冬換季、冬春換季還是入夏后吹空調時，都有不少朋友出現發燒的情況。他們中有的人覺得渾身肌肉又酸又痛，有的人感覺頭痛欲裂。在這個時候，要怎么做才能早日脫離苦海呢??？別急，且聽我慢慢道來～

在發燒時，大家可以采用以下辦法：
??毛巾濕敷
??溫水擦浴
??使用藥物

在這個過程中，大家還要注意以下幾個方面：
1??要多喝水，建議將喝水的量控制在1.5L左右，這樣可以補充液體，還可以加快排汗、排尿，有利于病情盡快好轉。但不能喝過燙的水，建議把水溫控制在35℃～40℃。
2??不要進行劇烈運動，以免加重身體負擔，引起或加重身體乏力、肌肉酸痛等癥狀。建議大家在晚上11點前入睡，盡量保證7～8個小時的睡眠。
3??飲食要盡量清淡一些，盡量忌口油膩、生冷、辛辣的食物。

要提醒大家的是，雖然發燒是常見的癥狀，???♂?但這不等于可以忽略它哈！如果發燒時沒有及時干預，體溫可能進一步升高，到時候難受的還是自己呀！所以朋友們，發燒了要及時處理，只要我們正確應對，??很快就能恢復活力啦！如果大家還有其他疑惑，可以在評論區留言告訴我哦～