性功能對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的，它不僅關(guān)系到個(gè)人的健康和幸福感，也影響到夫妻關(guān)系的和諧??。隨著年齡增長(zhǎng)，性器官逐漸衰退，男性的雄激素分泌減少，性能力就會(huì)逐漸下降，所以大家想要提前預(yù)防一下，想要知道提高性功能平時(shí)適宜吃什么食物?

這里首先說(shuō)一下，食物不能直接提高性功能，只可以輔助改善哦，那么這時(shí)候吃些什么比較好呢?今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)??。
??南瓜：前列腺增生癥在40歲左右的男生比較常見(jiàn)，不但容易造成尿頻、尿急、夜尿增多等排尿問(wèn)題，部分男性較為嚴(yán)重時(shí)也可能影響性功能。平時(shí)可以適量吃南瓜子，攝入其中的脂類(lèi)物質(zhì)，對(duì)維護(hù)性功能，預(yù)防前列腺增生癥有一定好處。
??生蠔：年齡增長(zhǎng)精子的數(shù)量和質(zhì)量都開(kāi)始走下坡路？別急，這時(shí)候可以適量吃生蠔，生蠔富含鋅元素和硒元素，其中的鋅元素有助于提高精子數(shù)量和質(zhì)量，對(duì)于男性的生殖健康有一定好處。

??幫助提高性功能的小食譜也分享給大家哦??(具體可見(jiàn)上圖）！
??清蒸南瓜
??南瓜丸子
??清蒸生蠔
??蒜蓉粉絲蒸生蠔

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