喝茶是許多人日常生活中的一部分?，大家都知道喝茶有助于提神醒腦，但有些人發現，喝茶可能會失眠，尤其是在晚上喝茶后，很容易難以入眠，但是也有人大半夜喝茶也照睡不誤，所以到底喝茶會失眠嗎??？這真是個值得思考的問題。

因為茶葉中含有大量咖啡因、茶多酚??，如果在睡覺前喝茶或者是喝茶過多，就可能會導致人體中樞神經系統產生興奮性??，此時就容易導致患者出現失眠、多夢、睡眠狀態不佳等癥狀，但并不是每個人都會出現，對咖啡因、茶多酚敏感度低的人，一般就不會出現這個情況。

??如果已經出現喝茶引起的失眠癥狀，一般可以通過以下措施來改善相應情況：
??多喝水
??增加身體疲憊感

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