水屬于陰性物質，陰虛體質在女性中較為常見??，這類人群容易有口鼻干燥、煩躁、盜汗、手足心發熱、膚色暗沉等表現，想要美麗和健康并存怎么辦?那么一定要學習一下怎么滋陰潤燥?今天就正好和大家分享一下，陰虛體質適宜吃什么食物能達到這樣的目的~

??銀耳是很常見的食物了，滋陰效果是比較好的，在秋冬季節因為干燥，經常吃對于口干、面紅、鼻腔干燥等情況都有很好的改善效果。同樣，百合、蓮子、雪梨等常見的食物也具有類似的作用。那么怎樣吃可以事半功倍呢?看下面??：
??銀耳+百合
??銀耳+蓮子
??銀耳+雪梨

但是要記得，上面的這些食物雖好，也要根據自己的體質適量食用哦！每個人的體質不同，選擇最適合你的潤燥美食，享受水當當吧！

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