前段時間我有些發(fā)燒，但溫度不是很高，在37.5℃左右。我當(dāng)時想趕緊把體溫降下來，就問了一下我學(xué)醫(yī)的朋友，想知道吃點什么藥比較好。但我朋友知道我的體溫之后跟我說，這個時候暫時不用吃藥???♂?，用其他辦法物理降溫就可以了。

我當(dāng)時覺得蠻奇怪的，都發(fā)燒了還不讓我吃藥，我就強撐著上網(wǎng)搜了一下，發(fā)現(xiàn)我這個溫度還真是不用吃藥。所以我就嘗試了一下我朋友提到的物理降溫方法：
??溫水擦浴
??貼退熱貼
??冰敷額頭

一番操作之后，我的燒的確退下來了，感謝我的朋友??不過他也有提醒我，可以每隔1～2個小時就量一下體溫，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過了38.5℃，可以遵醫(yī)囑吃布洛芬片、復(fù)方對乙酰氨基酚片、對乙酰氨基酚片等藥物，這些藥物都可以起到退燒的作用。

在低燒的過程中，我還做了以下幾件事：
1??大量地喝水，我的水杯的容量接近1L，我當(dāng)時一天喝了快2杯。這樣可以給身體補充水分，還可以加速新陳代謝，對退燒也有一定的幫助。
2??盡量吃得清淡些，適當(dāng)?shù)爻孕∶字唷⒛瞎现唷⑸剿幹嗟仁澄铮M量忌口辣子雞、水煮魚、麻辣牛肉等刺激性較強的食物，以免讓我在低燒的時候又肚子痛、拉肚子。
3??睡覺睡覺睡覺！這件事很重要，因為低燒會加速體力的消耗，睡覺可以恢復(fù)體力，有助于身體的恢復(fù)。

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