??體溫是我們身體健康的重要指標之一，???每當季節交替，氣溫起伏不定，我們總會不自覺地摸摸自己的額頭，感受一下體溫的變化。而36℃是否正常呢？

??一般來說，成年人的正常體溫在36℃至37℃之間，但這個范圍可能會因個體差異和測量方法而有所不同，主要包括口測法、腋測法和肛測法等。

??體溫會受到多種因素的影響，如時間、環境溫度、運動等。在這些情況下，體溫可能會暫時升高或降低，但通常會恢復到正常范圍。

體溫一般可以在家中測量，??另外，提醒大家一點，測量體溫時要選擇正確的測量方法和工具。為了避免出現誤差，需要正確使用體溫計，電子體溫計與玻璃體溫計有所差異。??

?????當然，在測量體溫時也要注意適當休息，不要劇烈運動哦，也不要吃過冷或過熱的食物，不僅會影響體溫檢測，還可能會對身體健康造成影響。

總的來說，體溫36℃通常被認為是正常的。然而，如果你有其他異常癥狀或擔憂自己的健康狀況，最好咨詢醫生的意見，也可以在評論區提出哦。

??記住，關注自己的身體變化并及時就醫是保持健康的重要一步！??