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要降糖？早餐吃這些比較好！
潘永源主任醫師
內科首都醫科大學宣武醫院
??早餐我們一般推薦奶類+蔬菜+蛋白質+碳水，大家可以早上可以在餐前15-30分鐘先喝豆漿或者牛奶，之后可以選擇雞蛋、蕎麥面、全麥吐司、玉米、花椰菜等含糖量較低的食物！
關于控糖，這里還有一些注意事項，需要大家多了解！
1??注意飲食
2??堅持運動
3??監測血糖
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