隨著人體的逐漸衰老，骨骼也會發生退化，這是不可避免的事情，骨骼在退化后就可能會對周圍神經組織造成刺激，比如腰突也就是腰椎間盤突出癥容易壓迫坐骨神經痛，可能會導致坐骨神經有點痛，不敢坐，這種情況有沒有最好的治療方法?

如果出現了這種情況，一般由于個體差異，并沒有最好的治療方法，但是采用以下方法比較好??：

??臥床休息：平時要注意休息，當疼痛感比較明顯時，要盡量臥床休息，保持平躺的姿勢，不要蜷縮身體。

??腰部拉伸：趴在床上或瑜伽墊上，同時抬起頭、頸、胸和雙下肢，使兩臂往后伸，呈反弓形，可以維持腰椎的穩定性。建議每次保持1分鐘，再休息2分鐘，重復做3次。

??使用藥物：如果疼痛嚴重，可在醫生的指導下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物治療，以疏經通絡、消腫止痛。

??牽引療法：牽引時病人需要采取仰臥位，使用專用的固定帶，分別固定病人的上半身和骨盆，通過牽引繩進行牽引。需要注意的是，該治療方法需要由專業的醫生操作。

??另外，患者平時還需要注意休息，做好腰部保暖，才能促進病情的好轉。

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