之前有個(gè)朋友因?yàn)樯眢w無力、失眠、健忘等，自行分析是氣血不足的表現(xiàn)。聊天的時(shí)候我知道了，跟她說我之前有段時(shí)間也是氣血不足，醫(yī)生讓我吃的黃芪精，里面主要是黃芪，感覺效果還不錯(cuò)，要不然試試?

這個(gè)朋友還是很有用藥意識(shí)的，謝謝了我的建議，但是她還是覺得去檢查了知道具體的情況，看看醫(yī)生讓怎么用藥。幸虧她當(dāng)時(shí)沒有聽我的話，去就診的時(shí)候確診為氣血不足，她就問了醫(yī)生能不能吃黃芪精，醫(yī)生說她這個(gè)情況應(yīng)該不行，這是為什么呢?下面就把醫(yī)生說的告訴大家！

??原來黃芪精雖然可以補(bǔ)氣血，但是陰虛陽亢、濕熱體質(zhì)、高血壓等人群一般不適宜???♀?，她就屬于其中的濕熱體質(zhì)??。

因?yàn)樗牟∏檫€比較輕微，后來根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，她是這樣調(diào)氣血的：
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??調(diào)整飲食：多吃有助于補(bǔ)血或者具有益氣作用的食材，比如紅棗、枸杞、桂圓、黨參、白術(shù)、山藥等，用來泡茶，或者燉湯、煮粥都可以。
??規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量在晚上10點(diǎn)左右就睡覺，便于人體氣血生發(fā)。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以每天進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，30分鐘左右酒精，有利于促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)心肺功能。

現(xiàn)在朋友的不舒服現(xiàn)象已經(jīng)消失啦??，如果本文對(duì)您了解黃芪精或者補(bǔ)氣血有所幫助??，可以關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)喲～