??飲食在糖尿病的防治中起著重要的作用，尤其是在預防階段，在我們的生活中，有些成分可以稱為天然的“胰島素”，也有些食物被稱為“天然胰島素類食物”。如果愛吃糖的人經常吃，他們的身體可能會發生一些好的變化呢！有人就問我了，黑棗是天然胰島素類食物嗎？

問我就對了，黑棗就是一種天然胰島素類食物，含有一定的類胰島素多糖、膳食纖維和多種維生素，對血糖的控制有一定幫助。但是要注意，黑棗并不能替代胰島素類藥物的治療作用哦！??

??對于血糖偏高或者糖尿病人群來說，控制血糖是非常重要的??，同時，還需要注意以下護理方法：
??飲食控制
??適量運動
??規律作息
??定期復診

其實在日常生活中低糖食物很多，為了保持飲食均衡，我給大家推薦一些搭配吃法（見上圖）。

另外，作為醫生，我深刻體會到，糖尿病的治療需要綜合管理，飲食調整只是其中的一部分。希望大家能夠關注自己的健康，同時，點贊、轉發給更多需要的人哦！??