隨著生活水平的提高，患高血壓的人群也越來越多了，當血壓值達到140/90mmHg時，已經進入了高血壓的范疇，而頭昏沉則是高血壓常見的癥狀之一。那么，面對這種情況，我們應該如何調節呢？接下來，我將為大家詳細解答??。

高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力值持續高于正常值的現象。當血壓升高時，會導致腦部血管受到壓力，從而影響腦部的血液供應和氧氣供應，引起頭昏沉、頭痛等不適癥狀?。

面對血壓140/90mmHg和頭昏沉的情況，我們應該如何調節呢？以下是一些建議。
??藥物治療：一般可以遵醫囑使用一些降血壓的藥物進行治療。
??減少壓力：要學會調節自己的情緒，減少壓力。

高血壓如今比較常見，為了避免患有高血壓，建議做好以下措施。
??適度運動
??減少應激

高血壓和頭昏沉的調節是一個長期的過程，需要我們持續關注和努力。在這里給大家一份??飲食小貼士??，平時要保持積極的心態，相信自己能夠戰勝疾病。

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