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盤點三種減肥效果優(yōu)異，不易反彈的食譜
余曉陽主任醫(yī)師
中醫(yī)學重慶市中醫(yī)院
??食譜一：雞胸肉蔬菜卷
??食譜二：番茄蝦仁沙拉
??食譜三：低卡紫薯燕麥粥
??雖然以上這些食物的效果比較好，但是建議在減肥過程中也要做到以下幾點。
1??合理搭配
2??堅持適量
3??運動結合
??最后，希望大家能夠根據自己的實際情況選擇適合自己的減肥方法，并堅持下去。相信只要付出努力，就一定能夠迎來健康美麗的自己！??
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