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小腿抽筋后一直疼？試試這些方法！
張博副主任醫(yī)師
骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
小腿的肌肉拉傷后，不僅會出現(xiàn)抽筋，抽筋后還可能會存在壓痛、腫脹、拉伸困難等情況?？梢酝ㄟ^休息、加壓包扎、藥物治療等方式進行處理！
我們在癥狀消退后，可以逐漸進行康復(fù)鍛煉，大家可以多了解一下！
1??小幅度壓腿練習(xí)
2??小腿的抗阻力牽拉運動
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