我朋友一直都想減肥，但總是找不到合適的方法。后來，她聽說來姨媽的時候是瘦身的黃金期，就準備試試，于是在網上查找了一下方法，就準備“大干一場”。

她在生理期來之前的一周就開始注意飲食，炸雞、火鍋這些直接就是停了，同時她每天也會喝很多水，說是進一步加速代謝。而來姨媽期間，要運動一下，但主要是散步、瑜伽這些比較輕松的運動。等姨媽完了之后，就開始增加運動強度，比如慢跑、跳繩這些。

就這樣堅持了幾個月，沒想到是真瘦了，讓我留下了羨慕的口水……?，F在她儼然是個瘦身大佬，還讓我也一起，而且還給我整理了一些注意事項給我，我這就分享給大家。
??要吃對食物
??不要節食
??保持心情愉快

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點贊??、轉發??，如有其他相關疑問，可以在評論區留言！??????