我之前看到個調查，說是近六成上班族每天需要坐6小時以上，還有大概三成的人每天需要坐8小時以上?都說久坐傷身，久坐容易生病，我不知道這個調查結果靠不靠譜??，但是就因為這個調查，我專門去搜了一下久坐對我們這種上班族的來說有哪些危害……
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??傷腰
??傷頸
??傷腿
……

平時上班可以怎么減少久坐帶來的危害呢?這個干貨我想很多朋友都需要吧??！
??上班坐著的時候，注意調整座椅高度，讓膝蓋自然彎曲并且呈現直角，盡量讓大腿和地面保持平行狀態，使小腿和地面垂直。
??可以在椅子背下方放一個柔軟的小靠枕，使下背部保持自然的曲線，有助于保護脊柱。
??可以盡量確保坐在凳子上時讓眼睛和電腦屏幕保持平衡狀態，并且讓肘部彎曲并且呈現直角，有助于防止身體過度疲勞。

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