紅糖看起來非常的紅，再加上喝下去好像身體都暖和了，所以有很多人來問過我紅糖是不是有補血的作用?你是否也聽過“紅糖補血”的說法？姨媽期、產后，一杯熱騰騰的紅糖水仿佛成了溫暖身心的不二法寶。但真相如何?

??這里來說真相，紅糖就是一種碳水化合物，它跟白糖、冰糖一樣都是蔗糖，大概96%的成分是糖類，雖然含有一定的鐵，補鐵可以幫助補血，但是紅糖里面的鐵含量非常非常少，所以如果想用紅糖補血，那可就效果欠佳啦???♀?！

??如果需要有效補血，建議及時前往正規醫院??檢查明確具體情況再說。比如屬于氣血不足，就可以遵醫囑服用八珍丸、十全大補丸、人參養榮丸等能夠補氣養血的藥物進行治療。

那么平時可以怎么補血呢?一般這樣做也還不錯：
??飲食調養
??生活作息規律

記得，任何食物都不是萬能的，適量攝入，科學搭配，才是養生的正確態度哦！
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