當氣溫變化時，身邊總能聽到一陣陣“咳咳”聲，不僅自己難受，還可能影響到家人和朋友。那么，如何才能在感冒咳嗽時快速緩解，讓自己重獲清爽呢？今天，就來給大家支幾招！

為了緩解咳嗽，可以通過一些食療方案來潤肺止咳：
?冰糖雪梨：梨是天然的潤肺佳品，加入冰糖燉煮，不僅口感清甜，還能有效緩解咳嗽。做法簡單，只需將梨洗凈去皮切塊，加入冰糖和水，小火慢燉即可。
?蜂蜜檸檬水：蜂蜜有潤肺止咳、消炎殺菌的作用，檸檬則富含維生素C，能增強免疫力。將蜂蜜和檸檬汁按一定比例混合，加入溫水攪拌均勻，每天早晚飲用，效果更佳。
除了食療，也可以遵醫囑使用一些止咳藥物。

為了預防感冒，建議做好以下這些措施。
??保持室內空氣流通：經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。在封閉的環境中，可以使用空氣凈化器來減少空氣中的病毒和細菌。
??避免與生病的人接觸：如果周圍的人出現感冒癥狀，盡量避免與他們密切接觸。如果必須接觸，請佩戴口罩和手套，并盡量保持社交距離。

??感冒咳嗽雖然讓人難受，但只要掌握了正確的方法，就能快速緩解。希望大家都能保持健康，遠離感冒咳嗽的困擾！