小伙伴們，想要美麗與健康并存?來來來，一起探索紅寶石般的覆盆子，其屬于薔薇科植物華東覆盆子的干燥果實，是較為常見的一味中藥，這可是大自然的寶藏哦??！

??【覆盆子的功效和作用】
??補益肝腎：覆盆子能夠滋補肝腎之陰，適合肝腎不足引起的各種癥狀，如須發早白、腰膝酸軟、五心煩熱等。對于男性遺精、滑泄及女性月經不調等問題有輔助治療作用。
??固精縮尿：因其酸斂收澀的特性，覆盆子能幫助治療泌尿生殖系統的某些疾病，如小便淋漓不盡、遺尿和尿頻，以及男性陽痿、早泄等。
??養肝明目：覆盆子入肝、腎經，能促進肝臟健康，改善視力，對肝腎不足導致的目暗不明、視物昏花有良好效果，長期服用有助于提升視力。

另外，并不是所有人都可以使用覆盆子，這些人要注意哦??：
??陰虛火旺者忌服：覆盆子屬于溫補藥物，溫燥容易損傷陰血，所以陰虛火旺者不可服用。
??排尿不暢者忌用：因該藥有縮尿功效，所以排尿不暢者慎用。
??妊娠及哺乳期慎用：妊娠及哺乳期人群慎重使用覆盆子，可能會影響到寶寶。

【食用小貼士】
直接當零食吃，或者加入酸奶、沙拉中，美味又健康。熬制覆盆子粥，自制覆盆子醬，涂在面包上，早餐也能變得超有儀式感！

另外，雖然覆盆子好處多多，但適量食用才是關鍵，特別是小便不暢或懷孕初期的朋友們要格外注意哦??！
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