肝臟是人體新陳代謝的重要器官，有去氧化、儲存肝糖、制造膽汁、合成尿素、分泌性蛋白質的合成等作用，是人體最大的解毒器官，同時也起著調節血糖的重要作用。

??現在，患有肝病的人很多，除了要接受治療，飲食對養肝來說也是非常重要的。在民間流傳著“養肝就是養命”的說法，那么，吃什么食物比較好呢？
從大類上來說，主要是綠色蔬菜??，例如薺菜、菠菜、韭菜等，其次是水果??、堅果??、蛋白質食物??，原因詳見圖。

??當然了，日常可以采取以下小妙招，也能達到養肝護肝的作用哦。1.浴手
2.叩頭
3.梳頭

這里推薦3種養肝護肝的茶請收藏好↓
柚子皮茶：柚子皮茶可保肝理氣,適用于有兩邊肋骨處脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣郁結癥狀的人。
做法：柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。

絞股藍茶：絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食欲、降轉氨酶等作用。適用于肝臟功能反復異常，伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人。
做法：絞股藍用適量清水煎煮或沸水泡服。

茵陳茶：茵陳有清濕熱、退黃疸的功效,適用于轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。
做法：茵陳加適量水煎煮40分鐘后去渣取汁，代茶分次飲用。

??在這里，我想提醒大家，養肝護肝需要從日常生活中的點滴做起，保持良好的飲食習慣和生活方式，才能讓我們的肝臟更健康??。