自從被診斷為高血糖后，我的生活仿佛被打翻了調色盤，一切都變得小心翼翼。尤其是在飲食上，我更是像走鋼絲一樣，生怕一不小心血糖就飆升。而在這其中，燕麥片成了我早餐的必備之選。經過一段時間的嘗試和摸索，我發現了四種穩糖效果超好的燕麥片，今天就來跟大家分享一下我的親身體驗。

四種“穩糖”燕麥片推薦
1??整粒燕麥
2??鋼切燕麥
3??生壓燕麥片
4??厚燕麥片

附上血糖高人群的飲食注意事項
?控制碳水化合物的攝入量
?增加膳食纖維的攝入
?規律飲食

我選的是剛切燕麥片，吃了已經有將近半年了，穩糖效果是真的不錯！大家可以參考參考哦~

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