我表姐最近這段時(shí)間吃得比較多，她感覺(jué)自己肚子變大了，就想著做俯臥撐來(lái)減掉肚子，結(jié)果做了一個(gè)星期，發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)什么變化??，她就跑來(lái)問(wèn)我做俯臥撐是不是可以減掉肚子??？我之前也沒(méi)有通過(guò)俯臥撐來(lái)減肥，就上網(wǎng)查了一下相關(guān)的資料??。

查了資料之后我發(fā)現(xiàn)，俯臥撐確實(shí)是可以減掉肚子的，但需要每次做30分鐘左右，并且堅(jiān)持2-3個(gè)月才會(huì)有明顯的效果??。我把查到的內(nèi)容告訴了表姐，她當(dāng)即決定要好好堅(jiān)持下去。

我還查到了一些做俯臥撐的注意事項(xiàng)，如果朋友們想通過(guò)做俯臥撐減肥，要注意以下??這些方面哦：
??注意熱身
??姿勢(shì)正確
??運(yùn)動(dòng)量合理

朋友們?cè)谏钪腥绻袦p肥的想法，一定要注意科學(xué)??，不要盲目地節(jié)食哦，不然很容易對(duì)身體造成損傷。

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