?中暑，可謂是酷暑時節的常見問題。我就在醫院遇到過很多中暑的患者，他們中有些人經過及時處理后病情得到了有效控制，也有些人因為處理不及時或處理不當而出現了比較嚴重的癥狀。所以我特地整理了一份中暑時的快速緩解指南??，大家趕緊學起來，以備不時之需！

如果中暑了，大家可以試著用這些方法來快速緩解：
??脫離高溫環境
??進行物理降溫
??適當補充水分
??規范使用藥物
如果中暑的人已經出現了意識模糊、昏迷等情況，要及時撥打120急救電話?，尋求專業人員的幫助。注意，在打急救電話時要說明患者的情況，還要說出當時的位置，如果無法判斷準確位置，可以用大型建筑作為參照物。

在日常生活中，大家也要注意防暑，比如：
??在天氣比較熱的時候不要穿過厚的、透氣性差的衣服，盡量穿寬松的、吸汗性好、透氣性好的衣服，比如純棉T恤、純棉背心等。
??合理規劃出門的時間，比如夏季盡量避免在10～15點之間出門。

四季輪回，夏季是難以規避的一個階段，所以朋友們，中暑并不是距離我們很遙遠的事情，大家平時一定要做好防暑工作，希望大家都可以健健康康平平安安地度過夏日！??

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