記得小時候，外婆總會在冬天燉上一鍋熱騰騰的海參雞湯，那滑嫩的海參，香濃的雞湯，至今都讓我回味無窮。現在長大了，才知道原來海參的名貴。今天，就來跟大家聊聊這個營養滿滿的海洋珍品——海參！

??海參能天天吃嗎？
海參，作為滋補圣品，一般不建議天天吃。

??海參有哪些功效與作用？
1??增強免疫力
2??延緩皮膚衰老
3??滋陰補腎

??海參可以做成哪些食譜？
??海參燉雞湯
??海參炒蝦仁
具體制作步驟見圖

海參是個好東西，但也要吃得明白，吃得健康。希望大家都能找到適合自己的吃法，享受海參帶來的美味與滋補！??
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