那天我在科室坐診，一個(gè)患者快步走了進(jìn)來(lái)??，他說(shuō)自己之前去社區(qū)做公益體檢，發(fā)現(xiàn)自己有三高，也就是高血壓、高血糖、高血脂，但是好在都比較輕微。

??我給患者查了上述指標(biāo)，確實(shí)比較輕微，暫時(shí)不需要特殊治療。患者就問(wèn)我三高有沒(méi)有什么克星食物，我表示沒(méi)有所謂的克星食物，但是可以通過(guò)吃一些食物來(lái)改善三高的情況，比如吃燕麥、芹菜、香菇等，同時(shí)我建議患者可以通過(guò)以下措施來(lái)改善情況：
??保持清淡飲食
??保持規(guī)律作息
??保持適量運(yùn)動(dòng)

??調(diào)理一段時(shí)間后，患者復(fù)查時(shí)，各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)恢復(fù)正常，他也算是放心了。

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