前段時間我們家庭聚餐，飯桌上大家都談論著自己的近況。大姨說她最近血糖有點高，聽別人說可以通過食補來保護胰島，就讓我幫忙問一下我的醫生朋友，保護胰島可以吃哪些食物?

我現場就給醫生朋友打了電話，他告訴我，胰島是分散在胰腺中的不規則的細胞群。如果想要保護胰島，一般可以適量吃這些食物??：
??綠豆
??蕎麥
??海帶

另外，他還告訴了我幾個其他保護胰島的方法，我整理了一下，一并分享給大家??：
??規律飲食
??勤加鍛煉

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