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必看，女性站樁，有哪些好處？
張博副主任醫師
骨外科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
我告訴她站樁是一種武術訓練，一般來說，如果女性站樁，有這些好處??：
??鍛煉肌肉
??舒筋活絡
??輔助減肥
另外，站樁的時候要掌握正確的姿勢??，才能達到事半功倍的效果！
??兩腳與肩同寬
??雙手合抱
女性朋友們，可以去試試站樁哦，能夠給你不一樣的體驗！如果在站樁的過程中身體出現不適，要及時就醫哦！如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點贊??+收藏??，還可以在評論區?留下您的看法！
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