Hi朋友們！不知道中醫養生的風有沒有吹到大家的身上呢？我已經被它吹到了，我最近沒事就愛鉆研藥膳，偶爾還會看看有關中醫的書籍??。前些天我看書的時候看到了一個叫“孔圣枕中丹”的方子，雖然書里沒有羅列它用到的藥材，但書上介紹說它能改善失眠，正好我發小飽受失眠的折磨??，所以我就特地請教了一位醫生朋友。

她告訴我，??孔圣枕中丹的配方一般包括菖蒲、遠志等藥材，的確有助于改善失眠的情況。她還告訴我，如果想用這個方子，還要注意以下幾個方面：
??按照醫囑用藥
??盡量清淡飲食

在了解到這些信息之后，我就把提到“孔圣枕中丹”的那一頁拍下來發給了我發小??，讓他找個時間去醫院看看自己適不適合用這個方子。后來我發小告訴我，他去醫院看了之后醫生說他的確存在心腎不交的情況，可以用這個方子調理看看。用了一段時間之后他說他失眠的情況已經改善了很多，大概十來分鐘就能睡著??。聽到他的睡眠情況得到了改善，我也由衷地替他感到開心。

借著分享這個故事的機會，我也想跟各位朋友說，現在關于中醫的科普內容還是蠻多的，但大家千萬不要盲目地在這些內容的引導下去吃中藥、用方劑???♂?，調理身體還是要在醫生指導下進行，不然反而可能影響自己的身體健康哦。

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