周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

產后康復一般不是智商稅，產后康復是為了幫助女性在產后恢復身體，讓身體能夠逐漸恢復到孕前狀態。但是建議到正規醫院進行產后康復。

產后康復是一項針對分娩后女性心理健康、生殖泌尿系統、消化系統、運動系統等，進行的身體、心理的健康管理服務。

通過做產后康復，可以促進子宮收縮、骨盆恢復，減少產后疼痛和不適。還可以修復盆底肌，增強腹部、背部和骨盆的肌肉力量，改善體態。另外做產后康復，可以減輕腰背疼痛、關節疼痛等問題。還能夠幫助產婦恢復體力，提高生活質量。

產后康復很常見，如果產后女性腹部肌肉以及皮膚松弛嚴重，或者產后女性的臀部肌肉松弛、皮膚下垂、肌肉彈性減弱，建議及時到正規醫院做產后康復。經過產后康復治療后，在飲食上建議多吃一些易消化、清淡、營養均衡的食物。同時也要養成良好的飲食習慣，必要時需要調整飲食習慣，比如少食多餐。