周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

來例假一般指的是來月經。女童初次來月經的顏色通常是暗紅色。

臨床上，大部分女童通常會在12-13歲初次來月經，子宮內膜少量脫落后，初次來月經的女童可能會排出少量的血液，血液氧化后可能會呈暗紅色。此外，由于受到前列腺素的影響，女童還可能會出現小腹疼痛、惡心、腰痛等不適癥狀。

初次來月經的女童由于子宮還未發育完善，來月經的時間可能會不規律，這通常是正常現象，建議不用擔心。由于進入青春期，女童的乳房可能會開始發育，還可能會出現身高突然增長、陰毛、腋毛等情況，建議家長做好女童的性教育工作，以保證身心健康成長。

家長需要告訴初次來月經的女童注意私處的清潔，勤洗澡，勤換衛生巾，勤換貼身衣物，以免容易患上疾病。家長還需要叮囑女童多休息，適量吃一些清淡、補血的食物，比如豬肝、橘子等。處于月經期的女童免疫力通常較為低下，建議多休息，避免勞累。