周小鳳副主任醫(yī)師

兒科學(xué)首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒童身高生長是一個(gè)復(fù)雜而有序的過程，主要受到遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素的影響。兒童身高生長規(guī)律一般是嬰兒期和青春期更快速。因?yàn)樵谏L過程中，兒童的身高增長速度會(huì)有所不同，既有快速生長期，也有生長速度相對(duì)較慢的階段。

在快速生長期，兒童身高增長迅速，尤其是在嬰兒期和青春期。兒童需要充足的營養(yǎng)和睡眠來支持骨骼和肌肉的發(fā)育。如果營養(yǎng)攝入不足或睡眠不足，可能會(huì)影響身高增長的速度和質(zhì)量。然而，即使在此階段，每個(gè)兒童的生長速度也會(huì)有所不同，主要是受到遺傳因素的影響。

相比之下，生長速度較慢的階段并不意味著兒童的身高發(fā)育停滯不前。相反，可能是身體在適應(yīng)和調(diào)整生長節(jié)奏。在該階段，家長不必過于擔(dān)心，但仍需關(guān)注兒童的營養(yǎng)和睡眠狀況，以確保其身高發(fā)育得到良好的支持。

平時(shí)要合理安排兒童的飲食，保證營養(yǎng)均衡，尤其要關(guān)注鈣、蛋白質(zhì)等關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入。其次，要鼓勵(lì)兒童多參加戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)骨骼的發(fā)育和身高的增長。