龔新宇副主任醫師

內科中日友好醫院

心肺復蘇的三個正確步驟是開放氣道、人工呼吸、人工胸外按壓。

1、開放氣道：

做心肺復蘇首先要注意保持呼吸道通暢，應及時清除患者口中的異物和嘔吐物。如果患者沒有頸部創傷，可采用仰頭抬額法開放氣道。

2、人工呼吸：

開放氣道后，首先要對患者進行2次人工呼吸，每次持續吹氣時間應該在1秒以上，使胸廓出現起伏，然后立即進行胸外按壓。

3、人工胸外按壓：

進行心肺復蘇人工胸外按壓時，要注意讓患者仰臥平躺于硬質的地面，每次按壓后讓胸廓完全回彈，放松時雙手不要離開胸壁，盡量垂直用力，按壓和放松的時間需要大致相等。

如果出現不適癥狀，要及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。日常生活中，要注意調整生活方式，飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、炸雞、漢堡等。還要注意養成規律的作息習慣，不要熬夜，盡量早睡早起。