前兩天我坐診的時候，一位患者著急忙慌地進入我的診室，一進來就跟我說，“醫生，我最近老是感覺到頭痛、精神疲憊，這是啥原因？”??
我詢問患者出現這些癥狀的時間，查看舌苔時發現舌苔比較厚重，心中就有了定論，他這些癥狀是由濕氣重引起的???♀?。

患者聽到這個檢查結果，皺眉問我：“我喜歡在雨后去鍛煉，會不會是這個原因導致濕氣進入了體內？”
??雨后水氣彌漫，空氣中的濕度增加，經常下雨后在室外鍛煉，確實有可能導致濕氣進入體內，但也不排除其他原因，比如不健康的飲食習慣，脾氣虛等。

為了祛除體內的濕氣，我給患者開了藿香正氣水，并給了患者幾個日常生活小建議：
??調整飲食
??積極運動
??改善環境

通過這個案例，我想要告訴大家，鍛煉???♂?本身是一件好事，但不當鍛煉就有可能變成一種壞事，希望大家能正確鍛煉身體??。